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Da el paso. Pide ayuda

En nuestra sociedad, el consumo y abuso de sustancias es muy habitual, así como los problemas derivados de ellos. Para salir, todo empieza por ser valiente, mirar a la cara al problema y no tener miedo a pedir ayuda.  

Yo tengo un problema de abuso de sustancias (alcohol u otras drogas). ¿Qué puedo hacer?

Si estás pensando que puedes tener un problema de abuso de una sustancia, juego u otra conducta adictiva, es que quizá ya necesites un asesoramiento profesional. En una sola sesión podemos ayudarte a determinar qué necesitas, si es que necesitas algo, para atajar tu problema. Pide una cita en el 941248877 y saldrás rápidamente de dudas y podrás comenzar a poner medios para solucionar tu problema. 

Si eres joven o estudiante, intenta hablar con una persona adulta que sea de tu confianza, como un profesor, un entrenador… 

Si todos tus amigos también consumen, no tienes una persona de confianza, no te atreves a decírselo a tu familia… Puedes pedir ayuda directamente a Proyecto Hombre La Rioja.  

Yo siento que puedo sufrir una conducta adictiva con el consumo de videojuegos, internet o apuestas.

Las adicciones comportamentales (videojuego, apuestas…) o el abuso de internet y las nuevas tecnologías, funcionan exactamente igual que las adicciones con sustancia (alcohol, tabaco, cannabis, etc.), y hacen que mi vida la sienta desequilibrada. Unas y otras terminan haciéndome repetir el consumo o la conducta para calmar mi ansiedad, no tanto para sentirme bien. 

Aspectos de mi vida que puedo observar para determinar si tengo un problema con los videojuegos: 

Si veo que gran parte de mi tiempo lo ocupo en videojuegos, y eso me causa problemas en casa, con mi familia, con mis estudios o trabajo, con mi pareja. Si veo que me aíslo y he dejado de lado aspectos de mi vida que antes me llenaban, como el deporte u otras aficiones. Si cuando no estoy jugando estoy pensando constantemente en qué haré cuando juegue. Si me he propuesto dejar de jugar tanto tiempo y no lo consigo.  

Si me sucede algo de esto, no hace falta que sea todo, seguramente será el principio de un problema que puede aumentar, así que cuanto antes pida ayuda, mucho mejor. 

Además de todo lo dicho anteriormente para los videojuegos, las apuestas implican que he empezado a pedir dinero prestado, que hay muchos momentos que juego para recuperar el dinero perdido y que paso gran parte del día planeando y planificando esas apuestas. Todo lo dicho anteriormente es válido para cualquier otro tipo de juego con dinero: máquinas tragaperras (incluidas las que son online), casinos virtuales o físicos, etc. 

También puedo sentir que mi vida gira alrededor de las redes sociales, y que sólo allí encuentro satisfacción y es por lo único que me valoro, sabiendo que estoy demasiado pendiente de la aprobación de los demás a mis publicaciones, fotos, etc… 

Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas, sería muy bueno acudir a un profesional para realizar un diagnóstico certero (sin quitar importancia, pero tampoco sobrevalorar el problema), y poner los medios para recuperar el control de tu vida. Pide cita en Proyecto Hombre La Rioja, en el 941 24 88 77. En una sola sesión podemos ayudarte y enfocarte hacia la solución. 

¿Qué nos diferencia? 

  • Asesoramiento individual personalizado 
  • Personal especializado de referencia 
  • Grupos de padres 
  • En caso de que los hijos acudan, proceso en paralelo con referentes diferenciados 

Mi familiar/amigo creo que puede tener un problema o conducta adictiva.

Si es una persona adulta, infórmale de la posibilidad de pedir ayuda en Proyecto Hombre. Si es un menor de edad, su familia, figuras parentales y/o educadores son las personas adecuadas para que informes de lo que está pasando. En cualquier caso, en Proyecto Hombre La Rioja podemos orientarte para poder hacer que tu intervención sea eficaz. Llama y pide cita en el 941248877. 

En el caso de que creas que por sí solo no acudirá a un centro especializado, ofrécete a acompañarle e incluso a ayudarle en las primeras etapas del proceso terapéutico.  

En el lugar y momento adecuados, intenta dialogar sobre los beneficios y perjuicios de su consumo y sobre las ventajas y desventajas que tiene el dejar de consumir. No le sermonees ni le juzgues o reproches su comportamiento. Ayúdale a pensar sobre las consecuencias de su adicción en sí mismo y en sus seres queridos. Ten paciencia y escucha. Tomar conciencia de los problemas que provoca el consumo de drogas o una conducta adictiva no se logra en un día.  

No le presiones. Si se siente excesivamente acorralado o perseguido, se distanciará y se cerrará a ti. 

Exprésale tu preocupación por ver esa conducta, muéstrale tus sentimientos tanto de preocupación como de cercanía y empatía. 

Ofrécele tu apoyo para contarle a sus seres queridos lo que está viviendo. Si se niega, te animamos a ponerte en contacto con nosotros. En Proyecto Hombre La Rioja te podemos orientar sobre cómo ayudar a tu familiar o amigo, pide cita en el teléfono 941 24 88 77. 

Mi pareja sufre un problema de abuso de sustancias o una conducta adictiva. ¿Cómo le ayudo?

Si crees que tu pareja está abusando de una sustancia, o repite una conducta que puede ser adictiva (juego, por ejemplo), podemos asesorarte personalmente para poder ayudarle. Pide cita en el 941248877, no hace falta que venga tu pareja, podemos asesorarte a ti para manejar esta situación.  

Algunas pautas para ir actuando son: Procura mantener la calma y, aunque resulte complicado, no te alarmes. Busca el mayor número de apoyo posible (familiares, amigos íntimos, etc.), y tomad una decisión consensuada sobre cómo afrontar conjuntamente esta situación. Os recomendamos hablar con vuestro ser querido. Para ello, tened en cuenta: 

  • Preparad previamente qué le queréis preguntar.  Es importante que os podáis hacer una idea de la sustancia que consume, la dosis, la frecuencia, el nivel de información que maneja sobre la misma, etc. 
  • Buscad el momento y lugar adecuados. Esta conversación siempre ha de desarrollarse en un clima de confianza y respeto mutuo. 
  • Preguntad y escuchad sus respuestas sin enjuiciar ni reprochar. Lo contrario bloqueará la comunicación y dificultará su reconocimiento del consumo. Recordad que es un diálogo, no un interrogatorio. Es importante que vuestra comunicación sea desde vuestro sentimiento de preocupación y a la vez de cercanía. 
  • No dudéis en pedir ayuda a un profesional. En Proyecto Hombre La Rioja os facilitaremos la formación e información necesarias para afrontar la situación y superarla. Además, en nuestra entidad conoceréis a otras familias que os brindarán su apoyo y experiencia.  

Mi hijo abusa de los videojuegos, internet o las apuestas deportivas y esto ha generado un problema en casa.

Los cambios en un joven que empieza a tener un abuso y problemas con los videojuegos o internet pueden ser muy notables, o llamarnos sólo la atención algunos de ellos, siempre es importante que estemos cerca de ellos/as para acompañarlos y observar esos cambios. Con sólo tres de estas conductas sería bueno consultar con un profesional para determinar la gravedad (o no) del problema (pídenos cita en el teléfono 941 24 88 77 ante cualquier duda, no hace falta que venga tu hijo o hija, siempre es mejor actuar pronto): 

  • Cambios en el estado de ánimo sin que encontremos una explicación aceptable para ello.  
  • Se aísla, dejando de lado actividades deportivas u otras aficiones que antes le interesaban,  
  • Descuida sus relaciones sociales o éstas únicamente están centradas en la conducta problema. Ha cambiado su círculo de amigos por otro de manera rápida y no le encontramos el sentido. 
  • Ha disminuido su rendimiento escolar o laboral, empezando a tener problemas serios en estos aspectos, que se agravan con el paso del tiempo. 
  • Su comunicación en casa es conflictiva, tendiendo a no comunicarse o hacerlo desde emociones negativas, como la ira. Puede conllevar también conductas agresivas. 
  • Se descuida físicamente, además de dejar de lado sus responsabilidades horarias, de orden, etc. 
  • Pasa un tiempo excesivo jugando o planificando el juego. 
  • Gasta o pide más dinero de lo habitual de manera reiterada, incluso lo pide prestado. 
  • Hemos detectado que nos miente en pequeñas o en grandes cosas. 

Creo que mi hijo puede estar consumiendo algún tipo de droga.

Son varios los cambios que podemos observar en los jóvenes cuando están consumiendo algún tipo de sustancia, uno o más síntomas deberán hacernos acudir a un profesional para poder realizar una atención temprana, si es que es necesaria (pídenos cita en el teléfono 941 24 88 77 ante cualquier duda, no hace falta que venga tu hijo/a): 

  • Cambios en el estado de ánimo sin que encontremos una explicación aceptable para ello. Esos cambios pueden ser negativos (tristeza persistente, sensación de vacío, mayor irritabilidad de forma continua) o positivos (excesiva euforia, gran motivación para realizar algo que rápidamente se desinfla, por ejemplo). 
  • Observamos signos evidentes de haber consumido: enrojecimiento de ojos, le observamos mareado, se siente mal del estómago, etc. 
  • Se aísla, dejando de lado actividades deportivas u otras aficiones que antes le interesaban, al igual que descuida sus relaciones sociales. 
  • Ha cambiado de amigos de forma inexplicable, y/o no conocemos quiénes son sus amigos. 
  • Ha disminuido su rendimiento escolar o laboral, empezando a tener problemas serios en estos aspectos, que se agravan con el paso del tiempo. 
  • Su comunicación en casa es muy escasa y en muchas ocasiones conflictiva, tendiendo a no comunicarse o hacerlo desde emociones negativas, como la ira. Puede conllevar también conductas agresivas. 
  • Se descuida físicamente, además de dejar de lado sus responsabilidades horarias, de orden, etc. Alteraciones en el sueño. 
  • Gasta o pide más dinero de lo habitual de manera reiterada, incluso lo pide prestado. 
  • Se le pilla en mentiras sobre lo que hace, dónde y con quién está, etc. 

¿Quieres que te ayudemos? Llámanos.

941 24 88 77

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